为全面贯彻落实党的教育方针，构建高质量的心理健康教育和管理工作体系，提升学生心理健康素养，促进学生身心和谐发展，在12月5日来临之际，学生处、团委举办了主题为“百年峥嵘谱华章 乘风破浪心向阳”的“12·5”心理健康节系列活动，参与活动的学生累计超过3000人次。此外，各学院心理辅导站和学生社团纷纷举办或积极承办特色活动。
主动调节情绪 助力健康成长
在竞争日趋激烈的今天，大学生承受着来自各方面的压力。“捏爆烦恼”，会计学院举办的情绪宣泄活动为学生们提供了解压方法。活动当天，众多参与者来到第一生活区广场，先将自己的种种烦恼吹进气球里，然后当场捏爆，此项活动引导学生要选择合理的方法宣泄负面情绪，调节压力，恢复心理平衡。“晚安！月亮”，财税与公共管理学院举办的睡前打卡活动促使学生互相监督，互相鼓励，改变不良作息，改善睡眠状态，养成早睡早起的睡眠习惯，以健康积极的状态迎接期末考试。
创意艺术表达体验幸福生活
艺术作品除了能带来美感，还有心理疗愈功能。在法学院“绘出我心”石膏娃娃DIY活动中，参与者发挥想象，随心创作，在绘画涂鸦的过程中放松身心，专注于当下。折纸是表达性艺术疗法的一种，文学与艺术传媒学院举办的“折”就是爱活动借助非语言的沟通方式，以创造性、娱乐性、象征性和隐喻性的形式，释放学生被压抑的情绪情感。为鼓励学生从日常小事中发现幸福、感受幸福，数学与计算机学院举办了“回忆峥嵘岁月，发现幸福瞬间”照片征集活动，参与者在活动中对幸福有了全新的积极认识。
倾诉内心烦恼解答他人困惑
为提高学生对心理健康的关注，鼓励学生积极乐观面对生活中的挫折，建筑工程学院组织开展了“倾听你的心声，解开心中困惑”活动，心理委员在班级收集同学们写着近期烦恼、困惑的小纸条，统计汇总后发布在网络平台上，让学生们参与解答，分享化解烦恼的心得体会，引导学生加强心理素质，活动通过线下全面覆盖与线上自主参与相结合，利用互联网+平台强化拓展了心理健康教育的影响力。大学生心理协会举办的“倾诉心声 美丽心情”活动建立了有效的交流平台，供学生倾诉心声，探讨生活、心理、学习、人际、恋爱等切身相关的话题。
加强人际交往创建和谐校园
金融学院“绿拇指”心理健康教育系列活动内容丰富，学生会心理健康部和各班级心理委员在心理辅导站徐友名老师的指导下，认真策划，精心安排，面向8个新生班级组织了多场团体心理辅导活动，活动的顺利开展使新生敞开心扉、积极沟通，更快地融入集体，更好地适应新形势、踏上新征程。大学生心理协会组织的“寝动青春”趣味运动进一步增进了室友间的感情，增强了宿舍各成员之间的合作精神和集体意识，学生在欢笑中增进了彼此感情，留下了珍贵而又美好的大学回忆，这一活动的举办也充分发挥了“学校-学院-班级-宿舍”心理健康教育四级联动工作网络的效能。为增强班级凝聚力，提升学生的人际交往能力，机械工程学院举办了“感恩生活 不忘初心”趣味活动，活动打破了新生之间的陌生和拘束，建立了轻松愉快的活动氛围，加速新生相互认识和熟悉，增强了彼此的亲切感。电气工程学院组结合不同年级、专业的特点，组织开展了素质拓展活动，提高了学生的参与度，拓宽了心理健康教育的覆盖面。
关注心理成长发挥个体潜能
12月5日天刚亮，“亲爱的我想对你说”活动便悄然开始，大学生心理委员联合会成员将事先征集的数百封“暖心信封”悄悄放在B栋教学楼和三区自习室等考研学子集中的地方，信封内含来自学弟学妹手写的加油信、校内景观照片和带有祝福音频的二维码卡片。寒冷的冬天，“暖心信封”为考研学子带来了真诚温暖的祝福，收到信封的学生反响热烈，他们非常感谢学生处心理健康教育与咨询中心和工商管理学院心理辅导站举办的该项活动，并表示将全力以赴，以最佳状态备战考试。外国语学院“我与铜院的一天”心理成长vlog征集活动展现了学生的优良风貌。经济学院举办的“我的心路历程”演讲比赛给学生提供了一个展现自己创新创业教育成果的舞台，传递了双创青春正能量，营造了良好的校园心理健康文化氛围。
心理健康教育是高校学生管理服务的“重要一课”，是学校践行“立德树人”根本任务的“关键一环”，我校坚持育心与育德相结合，坚持人文关怀与心理疏导相结合，强化心理育人价值导向，努力培养学生“自尊自信、理性平和、积极向上”的健康心态。此次“12·5”心理健康节通过一系列丰富多彩的活动，充实学生课余生活，宣传普及心理健康知识，促进学生科学认识心理健康，提高心理素质。（撰稿人：夏梦涵 审稿人：查道懂 励 骅 张平平）
